ヨガは人間を5つの層で認識しており、完全に機能するにはそれぞれの層が調和して統合することを目指しています。その5つの層はパンチャ・コーシャと呼ばれ、食物・生気・心・知性・至福の層で構成され、それぞれが調和して統合していると、体全体が生き生きとして本来の存在の輝きが体を通して放たれていきます。

私のお伝えするヨガは、体のアライメントに特化しており、まずは身体の整列をヨガのポーズで微細に整えていきながら、呼吸により有機的にエネルギー体を活性化していきます。

グループレッスンでは、その場に存在する体全てにエネルギー的に働きかけ、より機能的に安全に動けるような指導を心がけています。

プライベートレッスンでは、個々の体が要求する動きやエネルギーを感じ取りながら、その要求に合う動きとエネルギーを提供していきます。体は毎日変化しています。一回のレッスンもその時、その人の状態や感情に応じて繊細にアプローチをしていきます。

レッスン後の体は驚くほど軽やかになっていくでしょう。